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히알루론산, 분자량 숫자 읽는 법 – 저분자는 어디까지 들어가고, 고분자는 무엇을 하는가 (성분 백과 ⑥)
히알루론산 분자량은 킬로달톤으로 읽습니다. 라만 분광으로 잰 도달 깊이(20~50 kDa 약 100㎛, 1,000 kDa 위는 각질층), 여성 76명이 0.1% 크림을 60일 쓴 시험에서 보습·탄력은 다섯 분자량 모두, 주름 깊이는 50과 130 kDa에서 달라진 것, 그리고 라벨 읽는 법과 살 때 확인할 다섯 가지를 정리했습니다.
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트라넥삼산 크림, 기미 연구가 확인한 것 – 단독과 나이아신아마이드 함께, 그리고 12주 (성분 백과 ⑨)
트라넥삼산은 출혈을 멈추는 약에서 온 성분으로, 멜라닌을 지우는 게 아니라 만들라는 신호를 늦춥니다. 기미 50명이 3% 크림을 12주 바른 시험, 11건 667명 메타분석, 나이아신아마이드와 함께 쓴 22명 8주 시험을 나란히 놓고, 한국 라벨의 「미백」 문구가 뜻하는 것까지 정리했습니다.
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살리실산 BHA, 0.5%와 2% 읽는 법 – 라벨의 숫자가 다른 이유와 8주 시험 두 건 (성분 백과 ⑧)
살리실산은 기름에 녹아 피지와 섞입니다. 한국 라벨의 0.5%·2%·3%는 보존제·인체세정용·두발용으로 쓰임이 갈린 한도이고, 여드름 30명이 2% 젤을 8주 쓴 시험과 83명이 세럼을 8주 쓴 무작위 시험이 병변·모공·피지 쪽에서 확인한 것을 정리했습니다.
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콜라겐, 바르는 것과 먹는 것은 다릅니다 – 30만 달톤과 500 달톤이 갈라 놓는 것 (성분 백과 ⑤)
이름이 같으니 같은 일을 할 것 같지만, 바르는 콜라겐과 먹는 콜라겐은 몸에서 서로 다른 길을 갑니다. 분자량 숫자와 하루 섭취량으로 그 갈림길을 정리하고, 크림과 보충제에서 확인할 것을 나눠 적었습니다.
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세라마이드 크림, 뒷면 세 줄로 고르는 법 – 혼자일 때와 셋이 함께일 때 (성분 백과 ④)
세라마이드가 들어 있는지가 아니라, 어떤 성분과 함께 들어 있는지가 갈림길이었습니다. 1996년 비율 실험부터 아이 24명·성인 100명 연구까지, 크림 뒷면 성분표에서 확인할 다섯 가지를 정리했습니다.
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바쿠치올, 레티놀 대신 써도 될까 – 44명 12주 비교 연구가 말하는 차이 (성분 백과 ③)
레티놀이 따갑거나 임신을 준비 중일 때 대안으로 떠오르는 성분이 바쿠치올입니다. 44명이 12주 동안 참여한 이중맹검 비교에서 0.5% 바쿠치올은 0.5% 레티놀과 주름 면적·색소 개선이 비슷했고, 벗겨짐과 따가움은 레티놀 쪽이 더 많았습니다. 어떤 연구가 무엇까지 확인했는지, 누구에게 맞는지, 고를 때 볼 것과 쓰는 법을 정리했습니다.
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나이아신아마이드, 5%면 충분합니다 – 기미·모공·붉은기에 확인된 농도와 기간 (성분 백과 ②)
나이아신아마이드는 기미·모공·여드름·붉은기·잔주름·장벽까지 한 성분이 여러 일을 합니다. 다만 사람 피부 연구가 확인한 농도는 2~5%이고, 한국 미백 기능성 고시 함량도 2~5%입니다. 10%·20%가 더 낫다는 비교 연구는 아직 없고 홍조 가능성만 올라갑니다. 연구별로 확인된 농도와 기간, 제품 고를 때 볼 세 가지, 레티놀·비타민C·산과의 궁합까지 정리했습니다.
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피부 고민별 성분 지도 – 기미·여드름·모공·주름, 무엇부터 쓸까
기미·여드름·모공·주름·건조·민감·칙칙함·눈가, 피부 고민 8가지마다 첫 선택 성분 하나와 함께 쓸 성분, 근거 등급, 쓰는 법을 한 장에 정리했습니다. 고민을 누르면 답이 펼쳐지고, 고민이 겹칠 때 순서까지.
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성분 궁합 검색기 – 쓰는 성분을 누르면 궁합과 아침·밤 루틴이 나옵니다
레티놀·비타민C·나이아신아마이드·AHA 같은 성분을 누르면 궁합과 이유, 근거 등급이 나오고, 세 개 이상 고르면 아침·밤 루틴을 자동으로 짜 주는 성분 궁합 검색기를 만들었습니다. 사용법과 많이 묻는 조합 5가지의 한 줄 답을 정리했습니다.
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화장품 성분 궁합표 – 12가지 성분, 같이 써도 되는 것과 시간을 나눌 것 (궁합 검색 도구 포함)
레티놀과 비타민C, 나이아신아마이드와 비타민C, AHA와 레티놀… “같이 써도 돼요?”라는 질문에 답하는 성분 궁합표입니다. 자주 쓰는 12가지 성분의 조합 66가지를 좋아요·자극 주의·겹치지 않기 세 단계로 정리하고, 궁합이 나쁜 이유가 자극·산화·pH 세 가지라는 원리와 아침/밤 루틴 예시, 성분 두 개를 고르면 결과가 바로 나오는 검색 도구를 담았습니다.
